GUIA BASICA PARA LECTURA TABLA NUTRICIONAL

Muchas veces nos fijamos en los ingredientes del producto y pasamos por alto el contenido recomendado de la tabla nutricional, la idea es que ahora lo hagas a conciencia. 

Mira como interpretarla en rasgos generales (haz click en cada foto):

Importante: Recuerda que la mayoría de etiquetas traen la info basada en la porción recomendada por  el fabricante. 

A veces el tamaño de la porción es aquella que permite pasar los parámetros de las entidades de control, por ejemplo Grasa Trans 0%, etc. 

Así es que pilas con eso! Cada vez que superas la medida recomendada de la etiqueta, estarás aumentando dicho contenido en tu organismo.

Para terminar, te recordamos algunos tips sobre el consumo recomendado de sodio y azúcar: