RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA DIABETES

¿QUÉ ES LA DIABETES Y CÓMO PREVENIRLA?

¿Qué es?

Es una enfermedad en la que los niveles de azúcar en la sangre están muy altos porque el cuerpo no produce insulina (diabetes tipo 1) o no la usa de manera adecuada (diabetes tipo 2). Si no hay insulina en la sangre, la glucosa o azúcar se queda allí concentrada y no cumple su función principal, que es dar energía a las células.

¿Qué causa la diabetes?

La inactividad física y la alimentación poco balanceada (exceso de azúcar, grasas y calorías).

¿Cuáles son los síntomas?

Hambre extrema, pérdida inusual de peso, hormigueo en manos y piernas, aparición de morados, visión borrosa, fatiga excesiva, entre otros.

¿Cuáles son las consecuencias de la enfermedad?

Se aumentan las posibilidades de que, por complicaciones, se sufra de:

• Accidentes cardiovasculares
• Ceguera
• Ataques cardíacos
• Insuficiencia renal
• Amputaciones

¿Cómo la previenes?

• Aliméntate sanamente.
• Haz actividad física.
• Evita el sobrepeso.
• Comprueba tus niveles de glicemia (azúcar en la sangre) por medio de controles médicos constantes.

Fuentes: SURA  y Organización Mundial de la Salud, MedlinePlus, Diabetes.org.